WA/SMS 0813-3203-5008 Tips Alami Mengatasi Sulit Buang Air Besar

Kali ini kami mencoba membuat artikel dengan judul WA/SMS 0813-3203-5008 Tips Alami Mengatasi Sulit Buang Air Besar, mungkin akan sangat membantu anda sebagai referensi ketika sedang menghadapi susah buang air besar.
Sulit buang air besar adalah gangguan yang tidak boleh dianggap ringan, memang persoalan ini biasanya tidak berbahaya, kalau gangguannya ringan. Namun pada beberapa kasus hal ini dapat mengakibatkan BAB berdarah dan kompilkasi lainnya. Oleh karena itu, tidak bisa tunda untuk mengobati susah buang air besar.

Seseorang dikatakan susah air besar (sembelit/konstipasi) jika dalam waktu satu minggu hanya buang air besar sebanyak 1-2 kali atau kurang, BAB dengan feses yang keras, dan butuh waktu lebih lama untuk menyelesaikan buang air besar. Jika sudah demikian, segera atasi terlebih dahulu dengan metode alami dan sederhana namun sangat efektif menghilangkan dan mencegah sembelit.

Pengobatan Sembelit
Pengobatan sembelit yang ampuh tergantung pada penyebabnya, oleh karena itu silahkan baca terlebih dahulu penyebab susah buang air besar. WA/SMS 0813-3203-5008 Tips Alami Mengatasi Sulit Buang Air Besar secara umum sulit buang air besar boleh diatasi dengan tips mengatur pola makan dan gaya hidup, tentu ini merupakan metode awal atau metode sederhana yang dapat kita lakukan sendiri.

WA/SMS 0813-3203-5008 Tips Alami Mengatasi Sulit Buang Air Besar

WA/SMS 0813-3203-5008 Tips Alami Mengatasi Sulit Buang Air Besar

Berikut metode aman menghilangkan susah buang air besar :

  • Asupan Tinggi Serat
  • Makanlah lebih banyak buah-buahan dan sayuran. Ini maksudnya seharusnya lima porsi buah atau sayuran setiap hari. Serat didefinisikan sebagai bahan yang dibuat oleh tumbuhan yang tidak dicerna oleh saluran pencernaan manusia. Serat adalah salah satu maskot dalam pengobatan sembelit. Serat boleh mengikat air dan menjaga air dalam usus sehingga menjaga fases tetap lunak dan mudah dikeluarkan. Buah berserat yang jitu menghilangkan susah buang ari besar yaitu buah pepaya. Jika ini tidak didapatkan silahkan makan buah-buahan lainnya dan sayur-sayuran. Tapi hindarilah buah salak, yang malah akan membuat buang ari besar semakin sulit.

  • Banyak Minum
  • Cairan pasti dibutuhkan untuk mengolah konsistensi feses menjadi lunak dan melancarkan pencernaan. Jadi perbanyak minum air putih, tambahkan 2-4 gelas dibanding sebelumnya. Namun, harus menjauhi minuman berkafein seperti kopi dan teh, karena minuman jenis ini malah bersifat membuat cairan (meningkatkan buang air kecil)

  • Olah raga
  • Aktifitas fisik juga mempengaruhi kerja usus besar kita, jika kita aktif maka pencernaan juga lancar. Oleh karena itu rajinlah bergerak baik itu aktivitas fisik harian ataupun dengan langkah olah raga. Hal ini akan merangsang pergerakan usus dan melancarkan buang air besar.

  • Hentikan Obat Tertentu
  • Jika baru-baru ini Anda minum obat tertentu maka harus dihentikan, jangan-jangan sembelit yang terjadi karena efek samping obat, atau konsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mendapatkan obat alternatif.

  • Obat Pereda Nyeri
  • Jika susah buang air besar bersamaan dengan rasa sakit, maka untuk menyembuhkan hal ini minumlah obat pereda nyeri contohnya parasetamol. Terlebih dahulu baca dengan seksama langkah pakai. dosis. dan kontraindikasinya. Jika langkah di atas belum berhasil menghilangkan susah buang air besar, maka selanjutnya adalah menggunakan obat pencahar (laxative), obat susah buang air besar ini banyak tersedia baik itu dalam bentuk pil yang diminum maupun berbentuk suppositoria yang dimasukkan melalui anus. Baca aturan pakai, lebih lanjut silahkan baca Obat Sembelit Pola makan dan gaya hidup seperti di atas harus dipertahankan, karena selain boleh menyembuhkan sulit buang air besar, juga bisa mencegah sembelit.

    WA/SMS 0813-3203-5008 Tips Alami Mengatasi Sulit Buang Air Besar

    Rekomendasi :