WA/SMS 0813-3203-5008 Langkah Mudah Mengatasi Sulit Buang Air Besar

Kali ini kami mencoba membuat artikel dengan judul WA/SMS 0813-3203-5008 Langkah Mudah Mengatasi Sulit Buang Air Besar, mungkin akan sangat membantu anda sebagai referensi ketika sedang menghadapi susah buang air besar.
Sulit buang air besar adalah problem yang tidak boleh dianggap remeh, memang hal ini biasanya tidak berbahaya, kalau problemnya ringan. Tetapi pada beberapa kasus hal ini boleh berakibat BAB berdarah dan kompilkasi lainnya. Oleh karena itu, tidak bisa diabaikan untuk mengatasi susah buang air besar.

Manusia dikatakan susah air besar (sembelit/konstipasi) jika dalam waktu satu minggu hanya buang air besar sebanyak 1-2 kali atau kurang, BAB dengan feses yang keras, dan perlu waktu lebih lama untuk mengakhiri buang air besar. Jika sudah demikian, segera atasi terlebih dahulu dengan metode natural dan mudah namun sangat manjur mengatasi dan mencegah sembelit.

Pengobatan Sembelit
Pengobatan sembelit yang ampuh tergantung pada penyebabnya, oleh karena itu silahkan baca terlebih dahulu penyebab sulit buang air besar. WA/SMS 0813-3203-5008 Langkah Mudah Mengatasi Sulit Buang Air Besar secara umum sulit buang air besar boleh diatasi dengan tips mengatur pola makan dan gaya hidup, tentu ini merupakan tips awal atau langkah aman yang dapat kita lakukan sendiri.

WA/SMS 0813-3203-5008 Langkah Mudah Mengatasi Sulit Buang Air Besar

WA/SMS 0813-3203-5008 Langkah Mudah Mengatasi Sulit Buang Air Besar

Berikut langkah mudah menyembuhkan susah buang air besar :

  • Asupan Tinggi Serat
  • Makanlah lebih banyak buah-buahan dan sayuran. Ini artinya seharusnya lima porsi buah atau sayuran setiap hari. Serat diartikan sebagai bahan yang diciptakan oleh tanaman yang tidak dicerna oleh saluran pencernaan manusia. Serat adalah salah satu maskot dalam pengobatan sembelit. Serat boleh mengikat air dan menjaga air dalam usus sehingga menjaga fases tetap lunak dan mudah dikeluarkan. Buah berserat yang mujarab menghilangkan susah buang ari besar yaitu buah pepaya. Jika ini tidak ada silahkan konsumsi buah-buahan lainnya dan sayur-sayuran. Tapi hindarilah buah salak, yang malah akan membuat buang ari besar semakin sulit.

  • Banyak Minum
  • Cairan pasti dibutuhkan untuk mengolah konsistensi feses menjadi lunak dan melancarkan pencernaan. Jadi perbanyak minum air putih, tambahkan 2-4 gelas dibanding sebelumnya. Namun, harus menjauhi minuman berkafein seperti kopi dan teh, karena minuman jenis ini malah bersifat membuat cairan (meningkatkan buang air kecil)

  • Olah raga
  • Kegiatan fisik juga mempengaruhi kerja usus besar kita, jika kita aktif maka pencernaan juga lancar. Oleh karena itu rajinlah bergerak baik itu aktivitas fisik harian ataupun dengan tips olah raga. Hal ini akan merangsang pergerakan usus dan melancarkan buang air besar.

  • Hentikan Obat Tertentu
  • Jika baru-baru ini Anda minum obat tertentu maka harus dihentikan, jangan-jangan sembelit yang terjadi karena efek samping obat, atau konsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mendapatkan obat alternatif.

  • Obat Pereda Nyeri
  • Jika susah buang air besar dibarengi rasa sakit, maka untuk menghilangkan hal ini minumlah obat pereda nyeri contohnya parasetamol. Terlebih dahulu baca dengan seksama langkah pakai. dosis. dan kontraindikasinya. Jika langkah di atas belum berhasil menyembuhkan susah buang air besar, maka selanjutnya adalah menggunakan obat pencahar (laxative), obat sulit buang air besar ini banyak tersedia baik itu dalam bentuk pil yang diminum maupun berbentuk suppositoria yang dimasukkan melalui anus. Baca aturan pakai, lebih lanjut silahkan baca Obat Sembelit Pola makan dan gaya hidup seperti di atas harus dipertahankan, karena selain boleh menghilangkan sulit buang air besar, juga bisa mencegah sembelit.

    WA/SMS 0813-3203-5008 Langkah Mudah Mengatasi Sulit Buang Air Besar

    Rekomendasi :